Fitness et remise en forme à Auray

« Mon but est de vous aider à vous connecter à votre corps et parvenir à un équilibre global. Je souhaite vous amener à être acteur de votre bien être à travers un accompagnement authentique et bienveillant. » – Magali

Ce que je propose…

C’est une approche globale du corps par du mouvement doux et profond, que chacun effectue à son rythme .Les mouvements sont simples, accessibles à tous et peuvent être reproduits chez soi. Progressivement ils pénètrent les couches musculaires et délogent les tensions profondes, les émotions et mémoires enfouies.

Il s’agit d’une approche plus respectueuse et évolutive du corps. Le forfait débute par 10 séances de MLC© pour se libérer de tensions, puis 10 séances de Kiâsana pour étirer les chaines musculaires et renforcer son centre, et enfin 10 séances de circuit training pour un renforcement global du corps avec un travail cardio-vasculaire.

Kiâsana

Le but est d’assouplir vos chaînes musculaires puis de travailler votre musculature profonde en son centre, avec un travail des abdominaux et une protection du dos et du périnée. Un autre objectif est de développer la conscience de votre schéma corporel, vous approprier les bons réflexes posturaux pour les réinvestir dans votre quotidien.

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5 astuces simples pour vous connecter à votre corps

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Ils ont essayé !

Grâce au Pilates, De Gasquet, je peux enfin reprendre une activité physique. Toutes les activités sportives m’étaient interdites par les professeurs depuis 10 ans, et je sens, après 8 mois de Pilates, combien j’ai pu déjà récupérer et avoir surtout moins de douleur. Le Pilates nous donne la fermeté, mais aussi de la souplesse et surtout de l’énergie physique et mentale. Quand on a découvert le Pilates, on ne peut plus s’en passer. La qualité de vie au quotidien est très nettement améliorée. Je me dois également de souligner les qualités professionnelles, les conseils, la patience de Magali qui sait s’adapter à chacun et chacune d’entre nous au cours des leçons. Bravo et merci à toi Magali ! Jocelyne

Chère Magali, un grand merci pour tous ces soins, parce que j’appelle vraiment toutes tes attentions de véritables soins. C’est parti pour une cinquième année, pas prête d’arrêter, ça me fait trop de bien ! Catherine

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Méthode de libération des cuirasses

Stages intensifs en Juillet 'Voyage au coeur de son corps' 1 séance de 1h15 de MLC par jour sur 5 jours du lundi au vendredi. Pour détendre en profondeur le corps et l'esprit, retrouver son corps authentique et se reconnecter à soi. Du 20 au 24 juillet et du 27 au 31...

Je suis enceinte : Dois-je pratiquer un sport ?

Les futures mamans se posent souvent la question : peut-on continuer le sport pendant la grossesse ? La réponse est OUI ! Etre enceinte ne veut pas dire tout stopper, bien au contraire, pendant neuf mois, il faut garder la forme ! Pour autant, il n’est pas question de...