Il s’agit d’une approche plus respectueuse du corps, plus évolutive.
Le forfait débute par 10 séances de MLC© pour se libérer de tensions, puis 10 séances de Kiâsana pour étirer les chaines musculaires et renforcer son centre, et enfin 10 séances de circuit training pour un renforcement global du corps avec un travail cardio-vasculaire.
A qui cela s’adresse ?
Pour un débutant, pour quelqu’un qui reprend une activité sportive, ou pour quelqu’un qui souhaite se connecter plus à son corps.
Le forfait Kitao apporte plusieurs bienfaits :
Les bénéfices physiques :
- Une meilleure conscience de son corps, sensation de réhabiter son corps et vivre un mieux être physique durable
- Une meilleure vitalité, souplesse, tonus musculaire, détente
- Une meilleure condition physique pour une mieux vivre votre quotidien.
Les bénéfices psychologiques :
- Une amélioration de l’image de soi et de son corps
Comment se déroule une séance de Kitao ?
Je vous propose des enchainements de mouvements à travers les trois disciplines : MLC©, Kiâsana, circuit training. Les mouvements se pratiquent debout, assis ou allongé sur le sol, à l’aide d’outils spécifiques : balles de mousse, balles de tennis, swissball, TRX… Une séance de Kitao dure 1h.
Tarifs
30 séances
+
avec un questionnaire de départ
+
un kit MLC©
+
un carnet de conseils offert :
600€
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