Fitness et remise en forme à Auray
« Mon but est de vous aider à vous connecter à votre corps et parvenir à un équilibre global. Je souhaite vous amener à être acteur de votre bien être à travers un accompagnement authentique et bienveillant. » – Magali
Ce que je propose…
MLC©
C’est une approche globale du corps par du mouvement doux et profond, que chacun effectue à son rythme .Les mouvements sont simples, accessibles à tous et peuvent être reproduits chez soi. Progressivement ils pénètrent les couches musculaires et délogent les tensions profondes, les émotions et mémoires enfouies.
Kitao
Il s’agit d’une approche plus respectueuse et évolutive du corps. Le forfait débute par 10 séances de MLC© pour se libérer de tensions, puis 10 séances de Kiâsana pour étirer les chaines musculaires et renforcer son centre, et enfin 10 séances de circuit training pour un renforcement global du corps avec un travail cardio-vasculaire.
Kiâsana
Le but est d’assouplir vos chaînes musculaires puis de travailler votre musculature profonde en son centre, avec un travail des abdominaux et une protection du dos et du périnée. Un autre objectif est de développer la conscience de votre schéma corporel, vous approprier les bons réflexes posturaux pour les réinvestir dans votre quotidien.
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5 astuces simples pour vous connecter à votre corps
Ils ont essayé !
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OUVERTURE le 6 septembre
Je serai ravie de vous retrouver le mardi 6 septembre. Mon objectif est de vous apprendre à bouger, utiliser votre corps avec des postures adaptées, antalgiques. FOCUS sur l' EQUILIBRE, la SANTE Semaine 1 Séances d'essais gratuites avec Révision des bases en Training...
Votre centre MagForme est fermé tout le mois d'Aout 2021. Ouverture le mardi 14 septembre. le jeudi 9 septembre, possibilité d'essayer les cours, sur réservation, 5€ le cours, et en cas d'inscription,ils seront déduits de votre abonnement. MLC 9h et Gym 10h15 POWER...
Année 2021
Bonjour à toutes et tous, j'espère que vous allez bien En attendant de pouvoir réouvrir MagForme, je continue mes visioconférences via Skype. La prochaine, MLC, le mardi 5 janvier 2021 à 19h30. Nous verrons, après le fêtes, les nouvelles mesures du gouvernement. Après...