Cette machine Power Plate® délivre des accélérations qui amplifient la contraction musculaire de façon rapide et intense. Cette stimulation unique permet de solliciter les muscles à 97% de leur capacité contre seulement 30% lors d’un entrainement traditionnel. Au fil des années la Power Plate® a reçu de nombreux prix récompensant ses qualités.
A qui cela s’adresse ?
- Pour les femmes de tous les âges : que ce soit pour lutter contre la cellulite, perdre du poids, garder une tonicité ou redessiner sa silhouette
- Pour les hommes : pour brûler des graisses rapidement, pour gagner en force.
- Pour les sportifs amateurs, pour gagner en tonicité, endurance et explosivité.
- Pour ceux qui n’ont pas le temps de prendre soin d’eux : les parents surbookés, les salariés qui ne trouvent pas le temps de faire de l’exercice,…
- Pour les seniors qui souhaitent mieux vieillir et prendre soin d’eux.
En résumé la Power Plate® c’est pour vous, pour lui et pour elle. Quel que soit votre âge, votre condition physique et votre objectif.
La Power plate® apporte plusieurs bienfaits :
Les bénéfices physiques :
- Une meilleure condition physique et souplesse rapide
- Un bon tonus général ou local en peu de temps
- Une réduction de l’aspect cellulite et de la graisse corporelle
- En prévention de l’ostéoporose : augmente la densité des os pour prévenir la perte en densité minérale osseuse liée à l’âge
- En prévention des chutes : particulièrement pour la population âgée
Comment se déroule une séance de Power Plate® ?
Une séance de Power plate® dure de 30 mn. Les mouvements se pratiquent dessus et autour du Power plate® avec du matériel, swissball, ballon, élastique… Je réalise des programmes personnalisés en fonction de la demande : tonus général ou localisé (abdos /fessiers, bras….), souplesse, récupération musculaire.
Tarifs :
Tarif séance découverte 45mn d’encadrement avec un éducateur sportif : 15€
Une séance de Power plate : 35€
Forfait 8 séances, soit en entretien, soit en intensif sur 1 mois, 2 séances par semaine : 220€